妊娠後期もりんごジュース飲む魅力は?ジュース飲みたい注意点は?

妊婦(妊娠中)
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妊娠初期にりんごジュースを飲むママさんは多くいます。

ですが、妊娠初期にくらべると、妊娠後期はお腹の赤ちゃんが大きくなるので、悩みも増えていきます。

そこで、救世主となるのが、りんごジュースです。

つまり、実は妊娠後期もりんごジュースを飲むことが推奨されているのです。

 

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妊娠後期もりんごジュース飲む4つの魅力とは?

食物繊維が豊富で便秘を解消!

妊娠後期はお腹の赤ちゃんが大きくなるので、腸内が圧迫されて、便秘がちになります。

そこで、リンゴジュースにはペクチンと言われる食物繊維が入っています。

ペクチンには水溶性のものと不溶性のものがあり、リンゴジュースに潤沢なペクチンは水溶性のものです。

水溶性のペクチンは、水に溶けるタイプの食物繊維です。

体内の水に溶けるとゲル化になる性質を持ちます。

腸内でゲル化の作用が起こる事で、便の容積を増やしつつ腸内の蠕動運動も助けるため、妊娠後期の便通をスムーズにします。

また、ペクチンは腸内の善玉菌を増やす働きもあり、腸内環境を整えます。

 

つわりを予防する!

実は、つわりは妊娠後期にも発症することがあります。

妊娠初期に悪阻が終わったと思っているママさんも、ある日を境に出産までつわりが続いたというケースもあります。

つまり、悪阻症状は出産するまで、ずっと付きまとう症状なのです。

そこで、この悪阻のぶり返しを予防して、軽減するのがりんごジュースです。

 

下記のページを見て、「りんごジュースの悪阻への効果」と「悪阻がぶり返す事例」を参考にしてみましょう。

 

 

血糖値のコントロールしてくれる!

妊娠後期のママさんにもりんごジュースはオススメ。

りんごジュースの有効成分「ペクチン」のゲル化作用は、血糖値のコントロールする働きもあります。

ゲル化する事で、糖分の吸収をゆったりとさせ、血糖値の急上昇を抑制します。

妊娠後期は妊娠前と比べて血糖値のコントロールは穏やかになる時期です。

なので、りんごジュースを飲んでも、さほど血糖値の心配をする必要がありません。

 

疲労回復への効果が高い!

妊娠後期はお腹の赤ちゃんが大きくなるので、体重も負て、足腰への負担も大きくなります。

その分、筋肉への疲労も蓄積しやすくなり、疲労が溜まりやすい時期です。

筋肉の疲労物質の原因は「乳酸が蓄積すること」が一般的です。

りんごジュースに含まれるクエン酸やリンゴ酸等の有機酸は、疲労を元凶である「乳酸」を分解します。

また、便通がスムーズになる事も疲労回復作用が高まる要因です。

実は、体内の毒素の75%が便によって排出されます。

 

下記のページを参考にして、りんごジュースの効果を参考にてみましょう。

 

 

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妊娠後期にりんごジュースを飲みたい人が気を付ける注意点とは?

妊娠後期にりんごジュースを飲む人が注意すべきことは、偏食です。

実は、妊娠初期はつわりに苦しめられても、妊娠前に蓄えられた栄養成分がお腹の子供に贈られるので、偏食であっても、そこまで問題ではありません。

ですが、妊娠後期となれば、少しずつ、つわりが楽になっていき、口にできる食べ物が増えていきます。なので、妊娠後期はお腹の赤ちゃんのことを考えて、なるべく栄養バランスを考えていくべきです。

もちろん、あまり無理して、栄養バランスを考えながら食事を摂ると、それがストレスになるので、可能な限りで構いません。

ですが、なるべく野菜を食べたりして、栄養バランスを整えるように心がけましょう。

例えば、りんごジュースに野菜ジュースを混ぜたりするのも良いでしょう。

他にも、チョコラBBなんかもビタミン補給になるので、オススメです。

なにより、リンゴジュースの味との相性が良いので、混ぜて飲んでも良いでしょう。

 

下記のページを参考にしてみましょう。

 

どうでしたか?

このように、チョコラBBはママさんにオススメの飲料であり、りんごジュースと組み合わせることで真価を発揮します。

 

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妊娠後期もりんごジュースばかり飲んでても大丈夫だった?先輩ママ達に聞いてみた

妊娠初期から出産するまで、飲んでいます。

私もひどい偏食で、野菜をほとんど口にしないタイプですが^^;

妊娠中に子供は丈夫に育ってましたよ。

できれば、偏食は治した方が良いみたいですが、ストレスも体に悪いですよね。

とりあえずプラス野菜ジュースとかをつけたしたりしてみては?

あと、無理しない程度にサラダを食べましょう。

わたしも妊娠中に林檎ジュースには、かなり助けられました!!

なので、共感できます!

私もスイーツ大好きで、朝イチからスーイツなんて日もありました・・・(×_×;)

でもなるべく食べすぎたら翌日の食事に気をつかうとか野菜ジュースを飲むとかしてます(*・ω・*)

先月、無事に赤ちゃんを出産できましたよ(^_-)-☆

なので、林檎ジュースはぜひ、飲んでいきましょう。

女の子と出産したものです。

私も林檎ジュースばっかり飲んでいました!!

カップラーメンにマクドナルド、菓子パン…

1週間同じメニューなんてざらにありました。

朝にパスタ、昼はマック間食チョコレートなんて・・・

白米が食べたくなくて、野菜も嫌で…

でも、野菜ジュースとかを飲むようにしていましたね。

林檎ジュースと野菜ジュースを混ぜるのは、超おすすめです。

どうでしたか?

このように、妊娠初期だけでなく、妊娠後期もりんごジュースに助けられているママさんは多くいます。

でひ、あなたも愛飲してみましょう。

もちろん、妊娠中にある日を境にりんごジュースを飲むと吐いてしまうママさんもいます。

その原因を下記で解説しているので、心配な人は参考にしてみましょう

 

 

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妊娠中にりんごジュースばかり飲むと性別が決まるって本当?

妊娠中にりんごジュースばかり飲むと性別が決まるという都市伝説は確かにあります

例えば、妊娠中に林檎ジュースが飲みたくなるのは、「お腹の赤ちゃんが女の子だから」という説があります。

ですが、これは医学的に全く根拠のない、デタラメです他にも、「妊娠中に林檎ジュースをたくさん飲むと、お腹の赤ちゃんが女の子になる」という説もありますね。

ですが、これも全くのデタラメです。

なので、あまり真に受けないようにしましょう。

しかし、実際に、妊娠中にりんごジュースを飲んでいたママ達に聞くと、女の子を出産している確率が多いのも事実です。

医学的に根拠はないですが、まだ、解明されてないというだけで、もしかしたら因果関係があるのかもしれませんね。

 

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妊娠後期りんごジュース飲むメリットは?ジュース飲みたい注意点は?~まとめ

このページであなたのお悩みは解消できたでしょうか

妊娠初期につわりに苦しめられるママさんが、りんごジュースを飲むケースは多いです。

しかし、りんごジュースを飲むなら、妊娠後期も飲んだ方が良いでしょう。

妊娠初期に比べると、妊娠後期は、お腹の赤ちゃんが大きくなるため、ママさんも悩みが増えていきます。

そこで、妊娠後期にりんごジュースを飲むことで、お悩みが解決できることもあります。

また、りんごジュースばかりになってしまうのが、心配なママさんは、林檎ジュースに野菜ジュースやチョコラBBなどの、栄養ドリンクを組み合わせて飲むのもオススメです。

リンゴの爽やかな酸味と甘みに相性が良く、また違った味が楽しめます。

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