天気がいいと死にたくなる憂鬱になるのは自分だけ?嫌いな理由は?

晴れの日
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「天気がいいと死にたくなる憂鬱になる・・・」

と感じてしまうことってありますよね。

 

落ち込んでいるときに、晴れた日の青空を見ると、

「焦燥感、孤独感、虚無感」を感じてしまうものですよね。

 

「こんな感情は自分だけなのか?」とつい孤独に感じてしまいますが、

実はそう感じることは珍しいことではありません。

 

では、ページを読み進めて

「天気がいいと死にたくなる憂鬱になるのは自分だけなのか?」

「どうしたら天気がいい晴れた日に憂鬱な気持ちにならなくて済むのか?」

疑問やお悩みを解消していきましょう。

 

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天気がいいと死にたくなる憂鬱になるのは自分だけ?世間の人に聞いてみた

世間の人の意見①

晴れの日は気分が落ち込んで、

曇った天気や雨の日は気分が良いという変わり者です。

確かに変わっているとは言われますが、

晴れの日って「すばらしい1日にしなきゃ!」って焦るんですよね。

特に休日なんかは「家にぐうたらゴロゴロしていいのだろうか?」と考えると憂鬱になります。

でも、予定なんてないですし・・・

晴れの日ってあまり心穏やかにはなれないですね。

ときどき、死にたくなります。

 

世間の人の意見②

雨の日は気持ちが楽になります。

おかしいとはおもいますが・・・

鬱の人は雨の日が体と心の調子が優れなくなるといいますが、

私は躁鬱の鬱ですが雨の日はむしろ精神的に楽です。

これは人によっても違ってくるのでしょうけど・・・・

晴れの日って死にたくなるから嫌いなんですよね・・・

自分でも、どうしたらいいのか?全く分からないけど、

晴れの日は劣等感に苛まれるので嫌いです。

 

世間の人の意見③

晴れの日は落ち込んだ気分になります・・・

雨の方が気持ち的にリラックスしますね。

なぜなら家から出ない理由が出来るから。

鬱でも理由が三者三様のように違うから、

鬱の症状を穏やかになるような天気なら気分が楽になってくるのはありなんだと。

ただ余談ですが、心と違い体の方は気圧や日照時間の関係か別のものみたいです。

どうしても雨の日だと頭痛などが生じたりもしますが、

こちらは薬で治るので気分が楽になる雨の日のほうが、

天気のいい晴れの日よりもはるかに好きです。

 

世間の人の意見④

わたしも天気のいい晴れの日は憂鬱になるので大嫌いですし!

死にたくなりますしね。

鬱の原因が人それぞれなのと同じで、

天気に対する感情や気持ち良さは別みたいですね。

ただ統計データでみれば、雨の日に調子を崩す人が多いみたいだけど、

雨の日のほうが気持ちも楽だし好きなんですよね。

晴れの日って「1日がもったいなから頑張らなきゃいけない」

みたいな気持ちになるし、

気持ちが疲れてしまいます。

どうでしたか?

 

あなたのように天気のいい晴れの日だと憂鬱になるから死にたくなると考えている人も珍しくありません。

 

確かに、晴れの日は心理的に「なんとなくプレッシャーのようなものを感じさせる」というのも事実なのです。

 

もちろん、人によって天気の感じ方は様々ですが、

天気のいい晴れの日に憂鬱になることは決しておかしいことではありません。

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みんなの「天気がいい日を嫌いな理由」って何?

 

なんとなく焦る気持ちになる

天気がいい晴れの日だと、

元気いっぱい過ごさないと悪のように感じるという人は多くいます。

「晴れているからアクティブに過ごさなくてはいけない!」

という強迫観念に悩まされることになります。

 

充実した1日を送らないといけない気がする

天気がいい日は家に居たらダメな気持ちになるという人もいます。

充実した良い日を強制されているようで、

気持ちが辛くなってしまうものですよね。

 

青空を見ると虚しくなる

天気のいい晴れた日は、空が澄んでいるものです。

青空を見ると「自分は何をやっているんだろう・・・」と切なくなる人もいます。

気持ちが落ち込んでいる日に、

キラキラした風景を見ると逆に憂鬱になってしまうものですよね。

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無理やり予定を作らないといけない気になる

晴れている日に家に居るのはもったいないと感じてしまうものですよね。

特に休日に天気が良く晴れていると、

「周りの人間は充実しているんだろうな・・・」と感じてしまい、

その日に予定がない自分を卑下してしまうものです。

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もったいな気持ちになる

気持ちが落ち込んでいると、

「晴れの日は何かしないと・・・」

という強迫観念にさらされることになります。

天気のいい晴れの日を感じると、

気持ちが落ち込んでいる自分が否定されているような気になり、

もったいない気分になって焦るという人もいます。

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天気がいい晴れの日に憂鬱で死にたくなる気持ちから抜け出すにはどうしたら良い?

天気がいい晴れの日に憂鬱で死にたくなる気持ちになる原因は、

「焦燥感、孤独感、虚無感」を感じてしまうからです。

 

なので、まずは自分を認めてあげることから始めましょう。

 

晴れた日だからって外出しなくても何も問題ないですし、

予定がなくて家に籠っている人なんて山ほどいることを知っておきましょう。

 

自分を否定せずに、肯定しましょう。

天気のいい晴れた日に敏感になってるだけだす。

でも、今のままだと完全なウツを発症しまいそうであれば対策をする必要があります。

 

晴れた日は窓全開にして室内の空気を入れ換えたところで、気が済むまで掃除しましょう。

 

買い物は二日に1度とかにして、外に出る口実を作るのもオススメです。

ずっと引きこもっていると気分がはどんどん沈むこともあります。

 

一日10分でも日射しを浴びることはビタミンDが形成されるので体にもいいです。

体が起きないまま引きこもる様になると、

ずっとヤル気が出ないこともあるでしょう。

 

屋外もしくは屋内で楽しめる「趣味」を探して没頭するもよし。

日頃掃除しないような細かいところに手を付けてみるとか。

 

外に出なくてもできることを見つけるのもオススメです。

マイナスな感情にとらわれずに済む方法は、とにかく何かにのめり込むのが一番良いです。

 

無理は禁物ですけど、現状のままだともっとキツイ状態になると感じているなら、

家計のためじゃなく、心機一転に3~4時間のパートアルバイトをするというのもいいですね。

 

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天気がいいと死にたくなる憂鬱になるのは自分だけ?嫌いな理由は?~まとめ

このページであなたのお悩みは解消されたでしょうか?

 

「天気がいいと死にたくなる憂鬱になるのは自分だけ?」とつい感じてしまいますが、

実は天気が良い日だと憂鬱になるという人は珍しくありません。

 

たしかに、天気が良いと何かしなくてはいけない気持ちになりますが、

そんなことはありませんし、

天気がいい晴れた日にぼーーーと家で過ごしている人も多くいます。

 

まずは、自分を否定しないことです。

天気がいい日なんて、人生で何万回と訪れるので、

別にただの1日なだけなのです。

 

予定がなければ、家でゆっくりするのも良いでしょう。

もちろん、自分の中で納得できないのであれば、

少しずつ環境を変えてみるもの良いですね。

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